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Ratgeber
Harnwegsinfekte
Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen, vermehrter, Harndrang – meist sind das die ersten Anzeichen für eine Blasenentzündung (Cystitis). Doch nicht immer muss eine Blasenentzündung gleich mit Antibiotika behandelt werden. Bei einer Blasenentzündung ist zunächst wichtig, viel zu trinken. Das hilft, um die Erreger, die eine Blasenentzündung verursachen, schneller über den Harn auszuspülen. Pro Tag sollten […]
Blasenschwäche ist vorwiegend für Frauen ein Thema, auch wenn dieses Problem häufig verschwiegen und unter den Tisch gekehrt wird. Bekannt ist, dass bei mehr als sechs Millionen Deutschen diese Diagnose gestellt wurde. Die Dunkelziffer dürfte sich weit höher bewegen. Natürlich gibt es angenehmere Themen als Blasenschwäche, aber es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen. In […]
Unter einer Blasenentzündung (Cystitis) leiden vor allem Frauen. Die Beschwerden, die mit ihr einhergehen sind oft unerträglich – brennen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang und krampfartige Schmerzen im Unterleib. Verursacht wird die Infektion durch die körpereigenen Darmbakterien wie E. coli. Diese können beispielsweise durch eine falsche Toilettenhygiene vom After aus in die Scheide gelangen. Doch damit […]
Yogaübungen helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Aber auch zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen und zum Training von Gleichgewicht und Körperbeherrschung ist Yoga bestens geeignet. Zur Stärkung der Beckenboden- und Blasenmuskulatur sowie zur Anregung der Durchblutung im Unterleib haben sich folgende 5 Yogaübungen bewährt. 1. Vorwärtsbeuge: Aufwärmen Stellen Sie […]
Die roten Beeren sind für Bären eine wahre Delikatesse. Kein Wunder also dass die Bärentraube diesen Namen trägt. Für uns Menschen bleiben die Blätter für die Nutzung interessant, denn die haben es in sich: sie wirken antibakteriell und helfen bei Harnwegsinfekten. Die Echte Bärentraube (Arctostaphylos uva-ursi) gehört zur Familie der Heidekrautgewächse. Eine bekannte Verwandte der Bärentraube ist […]
Harnwegsinfekte: unliebsame Urlaubsbegleiter! Die Urlaubstrends für 2018 sind klar: Ab ans Meer und rein in die Fluten. Mehr als 870 Millionen Tage verbringen die Deutschen im Urlaub. Die liebsten Urlaubsaktivitäten sind dabei Sport und Entspannung an, im und auf dem Wasser. Rund 70% der Urlaubszeit spielt sich dort ab. Die Aktivitäten reichen vom Baden über Surfen, […]
Gesund Reisen! Du liegst im Wasser auf dem Brett und wartest auf die eine Welle. Die eine, die nur für Dich gemacht ist. Es ist kalt, der eisige Wind fegt, doch es ist dir egal, du wartest und vergisst die Zeit. Du bist durstig, das Salz klebt auf deinen Lippen, doch du wartest auf die […]
Wir starten in die Saison mit unseren #Nixentipps! Damit Ihr den Sommer ohne Blasenentzündung genießen könnt! EINFACH SCHWIMMEN – ENDLICH SOMMER! Das heißt, am See liegen und das Wetter genießen und ab und zu ins Wasser springen, um sich abzukühlen. Obendrein kann man dem Körper etwas Gutes tun. Beim Schwimmen wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht […]
Für eine gesunde Blase ist ein starkes Immunsystem von Vorteil. Daher ist es wichtig regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Wassergymnastik ist ein guter Sport der auch gleich den Beckenboden trainiert. Von der ursprünglichen Wassergymnastik gibt es mittlerweile eine Vielzahl an unterschiedlichen Varianten wie etwa Aqua Fitness, Aqua Jumping oder auch Aqua Gymnastik. Sie […]